RICHARD POLGUER
Sophrologue, Coach et Formateur à Toulouse

MON PARCOURS

« Dessiner son propre chemin »

10 années d’entreprises au sein de grands groupes textile, évoluant du marketing au management, m’ont enseigné la mécanique et la manipulation de l’attention, l’élaboration et la réalisation d’un projet, l’organisation d’un cadre structurel pour diriger des équipes de femmes et d’hommes aux profils très différents et les mener ensemble vers un objectif commun. De cette expérience, j’ai également tiré de nombreuses leçons sur les relations humaines, les motivations propres à chacun, et les erreurs que l’on commet lorsque, aveuglé par le désir, on s’éloigne peu à peu de l’essentiel et de ce qui nous maintient en équilibre.

Finalement, en rupture avec une vision dans laquelle je ne me retrouvais plus, peu avant mes 30 ans, j’ai initié une profonde transformation personnelle …

Celle-ci a commencé lorsque je me suis lancé dans l’aventure d’un voyage autour du monde. Au cours de celui-ci j’ai traversé plus de 27 pays avant de rentrer en France. Cette expérience m’a permis de prendre conscience de l’impact de notre conditionnement culturel sur notre conception de la vie, du temps et de l’espace, ainsi que sur les relations que nous entretenons avec nous-mêmes, avec les autres et l’environnement.

A mon retour, j’ai engagé un autre voyage, intérieur celui-là. 

Animé par le besoin de me libérer de croyances limitantes et de fonctionnements inconscients et néfastes, ainsi que par l’envie de mieux me connaître et de mieux comprendre ce qui conditionne le fonctionnement des individus en générale et les miens en particulier, je me suis informé sur et formé à de nombreuses pratiques de soins, de santé, de développement personnel, de communication et de connaissance de soi. 

Ce parcours atypique, riche d’une multitude d’expériences a contribué à développer ma capacité de discernement, et à prendre conscience de l’importance d’accorder une pleine attention à ce qui se joue au présent, pour évoluer en cohérence avec les aspirations que l’on porte et éviter la confusion qui nous éloigne de l’essentiel et du sens harmonieux de la vie.

Il y a quelques années, lorsque je suis devenu père à mon tour, j’ai souhaité intégrer certains de ces enseignements dans l’éducation de mon fils, afin qu’il développe la capacité de préserver une relation saine à ce qu’il est et à ce qu’il vit. 

C’est en cherchant un livre pour lui apprendre à reconnaître, comprendre et gérer ses émotions que j’ai découvert la sophrologie.

Aujourd’hui, riche d’une pluralité de grilles de lectures et capable de les intégrer à une vision globale et inclusive, j’accompagne celles et ceux qui aspirent à évoluer vers davantage d’harmonie dans leur vie au quotidien. A travers ces accompagnement je transmet ma connaissance pratique d’outils simples et puissants, pour surmonter les difficultés liées aux évènements de la vie, et nous rendre la capacité d’évoluer progressivement en positif.

J'accompagne votre évolution positive

Richard Polguer Sophrologue Toulouse

Sophrologue – Formateur à Toulouse et dans toute la France.
Je vous propose de découvrir : Ce que je suis, ce que je fais et ce que j’ai à vous partager.

Spécialités

. Gestion des émotions.
. Préparation mentale et Adaptation aux changements.
. Développement de la confiance en soi et de l’estime de soi.
. Gestion de la charge mentale, du stress et de l’anxiété.

Mon Parcours

Après avoir évolué dans les univers de la mode, de l’art, du marketing et du management, J’ai finalement rompu avec une perspective professionnelle dans laquelle je ne trouvais plus ma place.

Je me suis alors engagé dans une profonde révolution personnelle.
Celle-ci m’a entrainé dans l’exploration de nombreuses voies de développement personnel et de connaissance de soi.
En chemin, j’ai découvert la sophrologie. J’ai trouvé dans cette méthode une synthèse équilibrée de nombreuses autres pratiques (Méditation,  Respiration,  Relaxation, Pensée positive, Hypnose, PNL, CNV).

Aujourd’hui, Je suis heureux d’accompagner toutes celles et ceux qui souhaitent s’engager dans un processus d’évolution personnelle pour surmonter les difficultés liées aux évènements de la vie. 

Je transmet des outils simple et puissants pour développer l’harmonie au quotidien.

Prenez le temps de prendre soin de vous.
Reconnectez-vous à vous même, à vos sensations, à vos émotions, à vos besoins, à vos valeurs.
Prenez conscience des bienfaits liés à cette pratique et transformez votre vie,  progressivement, à votre rythme, en positif.

Des Qualités Humaines qui font la différence

. Présence.
. Ecoute active et Observation attentive.
. Discernement et lucidité.
. Capacité à clarifier les besoins.
. Esprit critique, capacité d’analyse et de remise en question.
. Optimisme et capacité à entretenir et développer la part positive en chacun(e).
. Confiance en soi.
. Estime de soi.

Une méthode qui fait sens

Intégrez un processus d’évolution immersif, simple, puissant et fascinant.

. « Connectez-vous » : Consciemment au présent, au corps (sens), aux émotions, à l’esprit, à vos ressources positives et à vos capacités.
. « Entrainez-vous » : Votre attention, votre discernement et développez une vision claire, réaliste et optimiste.
. « (Re)Trouvez le sens » : Celui qui vous manque,  pour agir en conscience, de manière cohérente et  responsable.
. « Reconnectez-vous » : à votre essence, vos valeurs et vos aspirations profondes.
. « Engagez-vous » : sur une voie d’évolution positive et incarnez pleinement avec authenticité ce que vous êtes pour évoluer vers ce à quoi vous aspirez.
. « Transformez-vous » : vos habitudes de manière simple, facile et agréable avec L’Inné Développement.

Mes outils

– La Sophrologie.
– La Relaxation ludique.
– La Communication Non-Violente.
– Le Coaching.
– La philosophie : Phénoménologie, Epicurisme, Stoïcisme et Optimisme.

3 intérêts de pratiquer en ligne

. L’ACCESSIBILITE :  Directement depuis un poste dédié, dans un espace calme prévu à cet effet, bénéficiez d’un accompagnement de qualité, adapté à vos besoins. 

. LA SIMPLICITE :  Libérez vous  des contraintes et du stress liés aux déplacements, avant et après la séance. Facilitez votre organisation quotidienne. Gagnez du temps et de l’énergie.

. LE CONFORT : Intégrez d’avantage les bénéfices d’une séance en évitant les changements d’ambiance (trafics, transports,etc) souvent éprouvant.

TRANSFORMER L'HABITUDE

« 95% de nos actions quotidiennes se produisent de façon automatique »

Qu’est ce qu’une habitude, concrètement ?
C’est un fonctionnement intégré par connexions neuronales dans le cerveau, que l’inconscient répète machinalement à travers le mental et le corps, mieux que vous ne le feriez consciemment.
L’ennui, c’est que nos habitudes nous empêchent parfois de faire évoluer nos comportements, malgré notre volonté .

Alors peut-on transformer nos habitudes ? Et comment ?
La première bonne nouvelle, c’est que toute habitude, quelle qu’elle soit peut être transformée.
Cependant, il n’y a rien de magique, et espérer un changements sans s’impliquer dans sa réalisation est voué à l’échec.
Le changement d’habitude nécessite un investissement personnel et concret, au quotidien (chaque jour).
La seconde bonne nouvelle, c’est que cette investissement peut être simple, facile, et même agréable.

Découvrez COMMENT AVEC l’Inné développement

Le seul moyen d'atteindre le bout du chemin, c'est de faire un premier pas.